เข้าใจตัวเอง

ฟิตตามใจ

ใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมในแต่ละช่วงวัย เพื่อการมีสุขภาพกาย ใจ และคุณภาพชีวิตที่สมดุล มีความเข้าใจในตัวเอง เลือกเส้นทางที่เหมาะกับเราได้อย่างมั่นใจ และใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย มีความสุข และมีคุณภาพอย่างแท้จริง

ใจอยากเดินวันนี้
พรุ่งนี้อยากพักก็ไม่เป็นไร สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเป๊ะทุกวัน คิดนอกกรอบ อย่างน้อย ก็มีวันที่เราได้ลุกขึ้นมาเดิน ได้ขยับร่างกาย
ใจเราเฮลท์ตี้
สุขภาพดีเริ่มได้จากกิจวัตรประจำวัน เช่น รดน้ำต้นไม้ กวาดถูบ้าน แค่ขยับร่างกายในสิ่งที่เราทำอยู่แล้วก็เท่ากับออกกำลังกาย
ใจจดจ่อกับของกินแต่ไม่จำเจ
เนื้อสัตว์อุดมด้วยโปรตีน, เนื้อปลามีทั้งคอลลาเจนและไขมันดี, ธัญพืช ผัก ผลไม้ เต็มไปด้วยแร่ธาตุ วิตามินและไฟเบอร์
ใจฟูทุกครั้งที่ได้กินของหวาน
แต่ไม่ต้องกลัวอ้วน แค่มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาลติดครัวไว้ ก็ช่วยให้ทุกมื้อฟินแบบฟิตได้ง่าย ๆ
ใจที่มีไลฟ์สไตล์
ไม่ต้องเหมือนใคร แค่สุขภาพใจและกายไปด้วยกัน เช่น การทำ IF, Low Carb และ Keto คือตัวเลือกของคนที่อยากดูแลสุขภาพไปพร้อมกับการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ

#ชีวิตคุณฟิตแบบคุณ

Back to Desktop